Rückbildung

Mit Anna-Maria Neußner

Bewegungs- und Körperarbeit ist mir als Frau und Hebamme eine absolute Herzensangelegenheit.
Durch viele Fortbildungen und nicht zuletzt meine Ausbildung zur Yogalehrerin spüre ich, wie gut es tut, mit dem eigenen Körper verbunden zu sein und durch regelmäßige und spezifische Körperarbeit die Gesundheit zu fördern.
In meinen Kursen möchte ich das gerne weitergeben und zu mehr
KÖRPERVERBUNDENHEIT, KÖRPERBEWUSSTSEIN und KÖRPERGESUNDHEIT inspirieren.

In der Zeit nach der Geburt, kannst du frühzeitig mit deiner Hebamme zu Hause durch gezielte Übungen die Heilung und Rückbildung fördern, ein körperschonendes Alltagsverhalten üben und deinen Körper sanft kräftigen.
Aufbauend darauf gibt es die Möglichkeit nach sechs bis acht Wochen mit einem Rückbildungskurs die Muskulatur des gesamten Körpers weiter aufzubauen und zu stärken.

Da ich die Erfahrung gemacht habe, dass Frauen häufig erst nach acht bis zwölf Wochen mit einem Kurs beginnen und das oft der Anfang der Rückbildung ist, biete ich nun ab der fünften Woche nach der Geburt eine frühe Rückbildungsgruppe an. Es ist ein offener Kurs, Du und dein Kind seid herzlich eingeladen jederzeit einzusteigen und euch eine kleine Auszeit von eurem Alltag zu schaffen. Es geht in der frühen Rückbildung um einen sanften Einstieg in die Körperarbeit.