Pilates

Mit Yvonne Conrad-Koch

PILATES -Training
Pilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf das Erlernen einer gesunden Körperhaltung. Dies wird durch die Kombination aus Kräftigung und Dehnung erreicht. Durch ein regelmäßiges Training werden Rückenbeschwerden und Verspannungen reduziert.
Beginner wie Fortgeschrittene finden durch verschiedene Varianten je Übung die, für das eigene Können, passende Übung. Durch zusätzlichen Einsatz von Bällen oder Bändern wird das Training abwechslungsreich variiert.

www.Isarwinkler-pilates.de