Functional Circle mit oder ohne Kind

Mit Kerstin Wessel

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest jetzt wieder Kraft, Beweglichkeit und Energie aufbauen? Im Functional Circle trainierst du funktionell, effektiv und beckenbodenfreundlich – ganz auf die Bedürfnisse von Müttern im ersten Babyjahr abgestimmt.
Ob mit Baby an deiner Seite oder ganz für dich: In diesem Kurs findest du die Balance aus Training, Austausch und Zeit für dich selbst.

Jede Einheit beinhaltet:

• ein Warm-up mit Mobilisations- und Stabilisationsübungen
• einen abwechslungsreichen Hauptteil in Form eines Zirkeltrainings
• ein Cool-down mit wohltuendem Stretching & Entspannung

Natürlich bleibt auch genügend Zeit für einen wetvollen Austausch mit den anderen Mamas.